शुगर साठी काय खावे काय खाऊ नये?

मधुमेह रुग्णांनी काय खावे ..? हिरव्या पालेभाज्या, ताजी फळे, नाचणी, कमी पॉलीश केलेला तांदूळ, कडधान्ये, बीन्स, दूध इ. चा आहारात समावेश करावा. हिरव्या पालेभाज्या, जास्त गोड नसणारी विविध फळे खावीत कारण त्यामध्ये तंतूमय घटक, व्हिटॅमिन्स आणि अँटिऑक्सिडंट्सचे प्रमाण अधिक असते.